Te invito que busques una postura cómoda , por ejemplo acostarte o sentarte con la columna recta , como mas cómoda te sientas y ahora observa tu cuerpo que tu columna este recta tu cuerpo relajado que no halla tensión en alguna zona de tu cuerpo , busca en donde tienes tensión y permite que tu cuerpo te hable.
«PODCAST ENCONTRANDO EL EQUILIBRIO», una meditación para relajarnos y practicar ejercicios de respiración, los cuales nos benefician logrando alcanzar una vibración, manteniendonos saludables y positivos para nuestros retos semanales. También puedes verlos en YOUTUBE, link en nuestra biografía.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN:
1. BAJA LAS REVOLUCIONES .
2. AUMENTA LA ATENCIÓN.
3. REDUCE LA ANSIEDAD.
4. MEJORA EL SISTEMA INMUNOLOGICO.
5. AUMENTA LA CREATIVIDAD Y EL APRENDIZAJE.
6. EQUILIBRA EL SISTEMA NERVIOSO.
7. ACTIVA EL PODER DE LA MENTE Y LA ATRACCIÓN DE METAS.
8. REDUCE LA PRESIÓN SANGUINEA.
9. MEJORA LA ESTABILIDAD EMOCIONAL.
10. FACILITA Y MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO.
«Eleva tu potencial, transforma tu mentalidad" hacia tu poder de abundancia 