1-Recuerda el verdadero poder de la toma de decisiones.

Se trata de una herramienta que puedes utilizar en cualquier momento para cambiar toda tu vida. En el instante en que tomas una nueva decisión pones en marcha una nueva causa, un nuevo efecto, dirección y destino en tu vida. Pero recuerda que una verdadera decisión se mide por el hecho de haber emprendido una nueva acción. Si no hay acción, quiere decir que no has decidido realmente.

2-Toma conciencia de que el paso más duro para conseguir algo consiste en el verdadero compromiso, en tomar una verdadera decisión. 

A menudo poner en práctica la decisión resulta mucho más fácil que tomarla, así que toma tus decisiones de forma inteligente pero hazlo con rapidez. No te bloquees dando vueltas eternamente a cómo lo hará o si podrás hacerlo. Al fin y al cabo, decidir no es otra cosa que actuar de acuerdo con la información que tienes en ese momento, y nunca se tiene toda. No abandones nunca el escenario de una decisión sin haber emprendido antes una acción específica hacia su realización.

3-Toma decisiones a menudo.

Los músculo se fortalecen con el uso, por lo que cuantas más decisiones tomes, más fácil te será tomarlas. Libera ahora mismo tu poder tomando algunas decisiones que hayas estado posponiendo. Te parecerá increíble la energía y la animación que ello introducirá en tu vida.

4-Aprende de tus decisiones.

No hay forma de evitarlo. Habrá ocasiones en las que te sentirás derrotado, no importa lo que hagas. Y cuando suceda, en lugar de dejarte vencer, aprende algo. Pregúntate: ¿Qué hay de bueno en esto». Este «fracaso» puede ser un don increíble para aprender a tomar mejores decisiones en el futuro.

5-Mantén el compromiso con tus decisiones pero con una actitud flexible.

Una vez hayas decidido lo que quieres, no te quedes atascado en los medios para conseguirlo. Lo que persigues es el fin; deber estar atento a los diferentes caminos, a las diferentes posibilidades para conseguirlo.

6-Disfruta tomando decisiones.

Una decisión puede cambiar tu vida en cualquier momento. La persona que se sienta junto a ti en el avión, la siguiente llamada telefónica que puedes hacer, la próxima película que veas, el próximo curso al que asistas puede ser lo que abra las compuertas y haga que se ajusten en su lugar correspondientes todas aquellas cosas que habías estado esperando. Si quieres Si quieres realmente que tu vida sea apasionada, necesitas vivir con esta actitud de expectación. Tomy robbins

¿Cómo puede ayudar la MEDITACIÓN a cambiar nuestra realidad?

La palabra meditación se ha estigmatizado. A la mayoría de la gente al oír hablar de ella le viene a la cabeza la imagen de un gurú barbudo meditando sentado en perfecta quietud en la cima de una montaña inmune a los elementos, o un monje con una túnica luciendo en el rostro una misteriosa sonrisa de pura alegría, o incluso una hermosa joven en la cubierta de una revista con la piel de porcelana, exhibiendo un estiloso atuendo de yoga y una mirada serena, libre de la esclavitud de las
obligaciones cotidianas.

Al venirnos estas imágenes a la cabeza, la meditación tal vez nos parezca a muchos poco práctica y demasiado difícil, como si estuviera más allá de nuestras facultades. O a lo mejor la vemos como una práctica espiritual que no encaja con nuestras creencias religiosas. Y algunos, agobiados por la infinita variedad de meditaciones que están a nuestro alcance, somos incapaces de decidir por dónde empezar. Pero entrar «ahí» no tiene por qué ser tan difícil o desconcertante. La cuestión es que la meditación está concebida para ir más allá de la mente analítica y sumergirnos en unos estados de conciencia más profundos.

En la meditación pasamos de la mente consciente al subconsciente y, al mismo tiempo, del egoísmo al altruismo, de ser alguien y algo a no ser nadie ni nada, de ser unos materialistas a ser unos inmaterialistas, de estar en un lugar a no estar en ninguno, de vivir en el tiempo a vivir en el sin tiempo, de creer que el mundo exterior es la realidad y definirla con los sentidos a creer que el mundo interior es la realidad y que una vez que estamos en él, entramos en el mundo «sin sentido» de la mente más allá de los sentidos. La meditación nos lleva de la supervivencia a la creación, de la separación a la conexión, del desequilibrio al equilibrio, del estado de emergencia al estado de crecimiento y regeneración, y de las emociones limitadoras del miedo, la ira y la tristeza a las emociones expansivas de la alegría, la libertad y el amor. Básicamente pasamos de aferrarnos a lo conocido a aceptar lo desconocido.
Dr. JOE

Hola mi nombre es Ana Cañón, soy facilitadora de procesos de crecimiento, empoderamiento, apoyo a otros a que despierten su potencial interno y lo enfoquen a su proposito, felicidad, objetivos ,éxito en conexión con la creación de infinitas e ilimitadas posibilidades.

Soy creadora de ConectaA y AM coaching empresarial, de profesión Abogada y Consultora, Coaching certificada por programas avalados por ICF americano y Español laboral especializada en coaching estrategico GROW , Coaching de equipos y progragramación neurolingüística, madre, pareja, hermana, hija, amiga.

Te encuentras es un espacio de bienestar en donde te comparto herramientas de empoderamiento y elevación de consciencia dirigidas a conectes con tu SER.

CONECTAA y AM Coaching Empresarial, nacen después de años profundizando en mi auto conocimiento y propósito de vida, aplicando lo aprendido a mis experiencias de ser, conectar, vivir y prosperar en armonía, conectada a mi Misión, la cual reconozco y siento como parte de mi y he llevado a la práctica hace 23 años sirviendo en el acompañamiento de mas 600 seres humanos en su evolución de consciencia, para prosperar y ser felices.

Hemos creado un sistema especializado para empresas que combina Seminario taller y Coaching personalizado para ejecutivos con el modelo de Coaching estrategico Grow plus. Cuyos Objetivos estan en enfocados en:

Ofrecer herramientas para potenciar

• Habilidades que les ayude a superar sus miedos, inseguridades y limitaciones, para poder alcanzar un pleno dominio de sí mismos y de este modo, transformar los hábitos autodestructivos arraigados en el individuo; y así crear nuevos hábitos que se adecúen con el estilo de vida que deseen vivir.

• Habilidades que le permitan al participante desarrollar un manejo inteligente de sus emociones y profundizar en su auto aceptación
• Habilidades para una comunicación asertiva consigo mismo y con otros. 
• Habilidades para la planificación para construir, alinear, redefinir o confirmar su plan de vida adaptado a los cambios, encaminado a su propósito y realización.

No es casualidad si llegaste aquí. Te invito a construir tu propio concepto de felicidad y libertad, a llevar una vida sana y amigable con tu ambiente como filosofía de vida, con la certeza que si lo que encuentres en este espacio te aporta para tu propio despertar de consciencia, transformación e impacto de tu vida , también aportará a la mía, porque somos UNO en la creación.

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En esta ocasión  voy a hablar acerca de los miedos subconscientes, los  que están grabados en tu cerebro por eventos vividos ,creencias que fueron enseñadas , que en su momento causaron gran impacto.

Por: Ana Cañón

Acompañados de dolor, daño emocional   y prevención, LOS MIEDOS quedan guardados   en la memoria subconsciente del  cerebro con una alerta de peligro, y son manifestados con actitudes que nos afectan negativamente en respuesta a una emoción, estos miedos se manifiestan en momentos en donde la vida te reta a salir de  tu área de comodidad , salir de lo conocido para ir hacia lo desconocido. 

En este PODCAST me centro en los miedos  que obstaculizan el logro de las metas. En el ser humano,  hay dos miedos  básicos; el primero a no ser suficientes y el segundo a no ser aprobado, estos miedos están ligados directamente a los apegos a la inseguridad , a la creencia del no merecimiento y al no ser  asumidos y gestionados de manera correcta, afectan nuestra autoestima y por lo tanto la capacidad de lograr alcanzar lo que deseamos. 

Tener miedos hace parte de nuestra vida pero el no conocerlos conscientemente  y no saber el cómo enfrentarlos y manejarlos se convierte en un obstáculo para el éxito , la realización y para  llevar una vida saludable tanto física ,como emocionalmente; la clave paro lograr superarlos es : Ser conscientes  de ellos, esto significa saber cuales son y cómo se disparan y el por qué se disparan en momentos concretos, puesto que esto genera un cambio automático en nosotros  cuando ya eres consciente, esa memoria que está grabada en el cerebro  concretamente en la amígdala la cual   gestiona nuestras emociones  y de la cual  la ciencia nos explica ampliamente cómo funciona, es entonces cuando  podemos reescribir y modificar esa memoria .

En este podcast  te voy a dar 5 pasos para descubrir esos miedos y lograr identificar tus disparadores . Aquí abajo encontrarás el ejercicio, es clave que  lo hagas escrito a mano, puesto que así le estás enviando una orden clara a tu subconsciente. 

El propósito de este ejercicio es que seas consciente de cual el miedo detrás de las excusas , cuáles son las actitudes que te afectan y así  tomar la decisión de cambiarlo , cuando tomas la decisión de cambio y te visualizas en ese cambio entonces el miedo cede por que sabes cómo manejarlo y  la  esa nueva decisión va a llenar ese espacio estaba faltando en tu autoestima .

Es importante que tengas claro que se trata de reescribir  en una memoria que estaba allí en tu subconsciente por lo tanto esa nueva decisión  debe permanecer en el tiempo con disciplina y convertirse en un hábito . Espero que este ejercicio te ayude  a identificar esos miedos y gestionarlos de mejor manera y como siempre recuerda que no es casual que estés escuchando este audio. Feliz semana –

PASOS

Primer paso

Escribe  qué es lo que más deseas deseas manifestar en tu vida y puedes abordar varias áreas , escoge esas áreas en donde no has logrado manifestar lo que quieres y que son fundamentales para su realización, ejemplo  a nivel de Relaciones, aquí puedes abarcar la  relación de pareja ,  con tu familia, tus amigos ,contigo mismo la segunda área la prosperidad económica  Cuánto es lo que quieres ganar  a nivel de ingresos ,  Salud Física ,salud emocional , que sientes que falta o debes hacer para sentirte bien contigo  mismo, área  profesional, tiene que ver con tu carrera u oficio  lo que quieres alcanzar a  ese nivel .

Segundo paso:

Escribe cual es el obstáculo que normalmente aparece para poder alcanzar eso que deseas  Ejemplo , Te gustaría iniciar tu propio proyecto , eres una mujer soltera y trabajas 8 horas diarias y después debes atender tu casa e hijos y el obstáculo es el tiempo  o la falta de recursos suficientes  , estoy poniendo ejemplos pero tú escribe los tuyos .

El tercer paso preguntarte.

Okay sí ese obstáculo desaparece ya no existe ,tienes el tiempo o tienes el dinero , cuál sería el miedo que tienes para realizar ese sueño?  ve más profundo, busca la emoción que surge cual es el temor real que te lleva a poner la excusa. 

Cuarto paso anota  enfrente:

de la emoción que surgió como la manifiestas.   Intolerancia , tristeza,aburrimiento, falta de motivación tener intolerancia con tu equipo, te da  pereza , postergación, malgastar los recursos, sobre compromiso para no tener tiempo , estos son ejemplos.. 

Quinto Paso:

Ya identificaste el miedo detrás de las excusas y la emoción con la cual manifiestan  ese miedo :   Toma de 1 a 3 actitudes (excusas)que asumes y escribe qué decisión tomas para cambiar esta actitud negativa por una positiva y visualiza ahora como de ves haciendo eso , tomando acción, saliendo de tu área de seguridad.