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Te invito que busques una postura cómoda , por ejemplo acostarte o sentarte con la columna recta , como mas cómoda te sientas y ahora observa tu cuerpo que tu columna este recta  tu cuerpo relajado que no halla tensión en alguna zona de tu cuerpo , busca en donde tienes tensión y permite queSigue leyendo «PODCAST Meditación: Encontrando el equilibrio»